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Técnicas de Controle Mental
Como Vencer a Ansiedade Com Afirmações e Oração🤲😇
Técnica do Pensamento Substituto (Reescrevendo o Medo) Se um pensamento negativo ativa a ansiedade, você pode substituí-lo por uma nova verdade . Essa é a técnica do pensamento substituto: ao invés de pensar “vai dar tudo errado”, declare: “Estou preparado para vencer isso!” O cérebro não distingue imaginação de realidade — então, escolha pensamentos que te fortale…
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